Bewegung & Entspannung

Unser vielfältiges Programm

Je nach Kondition und Vorliebe, auf eigene Faust oder in der Gruppe, können Sie bei uns aktiv werden oder sich entspannen. Egal, ob Sie alleinreisend sind oder in Begleitung, ob Sie die Ruhe suchen oder Spaß in einer netten Gruppe bevorzugen, bei uns sind Sie immer richtig und willkommen!

Für Aktivitäten aller Art bietet unsere großzügige Anlage Räumlichkeiten wie eine Turnhalle, unsere hauseigene Kapelle, verschiedene Sonnenterrassen und eine Holzofensauna.

Bewegung mit dem FRIEDBORN-Team

Wandern macht den Kopf frei (täglich von Mo.-Fr.)
Shibashi erhellt die Sinne (täglich von Mo.-Fr.)
Qigong bringt die Lebensenergie in Fluss (Themenwochen)
Yoga zur Selbstfindung und Selbstverantwortung (Themenwochen)
Feldenkrais übt das Körperbewusstsein (Themenwochen)
Tanz beschwingt (Themenwochen)
Jogging schenkt Ausdauer (Themenwochen)

Entspannung mit dem FRIEDBORN-Team

Shibashi (täglich von Mo.-Fr.)
Autogenes Training
Konzerte
Woche der Stille (Themenwochen)
schweigend wandern

Erlebnisse mit dem FRIEDBORN-Team

Holzofensauna
Konzerte
Trampolinspringen
Schneeschuhwandern (nur bei entsprechender Witterung)

Wandern in FRIEDBORN

Alternativ zu unserem Angebot Fastenwandern bieten wir Ihnen auch die Kombination Wandern und gesunde Ernährung an, wahlweise mit FriedbornKost oder Intervallfasten.

Genießen Sie einen entspannten Gesundheitsurlaub mit viel Natur, Bewegung, Ruhe und Erholung:

... einfach mal eine Auszeit nehmen, Natur mit allen Sinnen erleben, frei durchatmen, den Blick in die Ferne schweifen lassen, Zeit mit sich alleine oder mit anderen verbringen.

Denn gerade auch Alleinreisende sind bei uns begeistert von der Möglichkeit gleichgesinnte Menschen kennenzulernen, und das ganz ohne "Gruppenzwang".

Entdecken Sie mit unseren erfahrenen Wanderleitern die Schönheit des Südschwarzwaldes. Wir gehen mit Ihnen auf schmalen Pfaden und stillen Forstwegen, wandern unter hohen Bäumen durch einsame Wälder, lauschen dem Plätschern von Bächen und Wasserfällen, erkunden idyllische Hochmoore und besuchen herrliche Aussichtspunkte.

Die Wanderungen sind jeweils von Montag bis Freitag am Nachmittag und daher auch für Ungeübte mit normaler Kondition geeignet.

Das Besondere...

einmalige Lage unseres Hauses inmitten der Natur
unbeschwertes Wandern ganz ohne Gepäck
fachkundige Informationen über Flora und Fauna des Südschwarzwaldes mit Michael Peter, Diplom-Biologe
Wanderungen zu jeder Jahreszeit, im Winter auch mit Schneeschuhen
morgens Kur, mittags Natur: vormittags die Möglichkeit für Anwendungen in unserer medizinischen Badeabteilung als ideale Ergänzung
mehr als nur Urlaub: nehmen Sie nachhaltige Erholung und Vitalität mit nach Hause

Shibashi –
altchinesische Meditationsschritte

Shibashi sind altchinesische Meditationsschritte, die durch sanfte Bewegung körperliche und geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit schenken.

Geht es Ihnen vielleicht auch so, dass Sie mit einem ständig schlechtem Gewissen leben, weil Sie sich heute wieder zu wenig bewegt haben? Dann haben Sie noch nicht Shibashi kennengelernt!

Sie gewinnen mit 18 leichten Übungen geistige Entspannung und körperliche Gelöstheit. Beides ist die Voraussetzung für Konzentration und effektives Handeln.

Bilder wie: Hände winken am Seeufer, Seide schwebt in der Luft oder Ballspielen im Sonnenschein helfen uns zur Einheit von Gedanken, Atem und Bewegung zu finden.

Mit entsprechender Musik können vielleicht auch Sie eine Bewegungsform finden, die nicht mehr Pflicht, sondern Sehnsucht bedeutet.